Что значит “тело двигается неправильно”

Часто люди чувствуют, что с телом “что-то не так”,
но не могут объяснить, в чём именно проблема.

Это может проявляться как:

скованность
ограничение движения
ощущение перекоса
усталость в теле
В чём суть

Тело привыкает двигаться определённым образом.

Со временем эти привычки могут становиться неэффективными:

часть мышц перегружается
часть — почти не включается

Что из этого следует
Тело начинает компенсировать:
движение становится менее свободным
появляется напряжение
уменьшается подвижность

Как это исправляется
Первый шаг — увидеть, как именно двигается тело.

Затем:
убрать лишнее напряжение
вернуть подвижность
закрепить новые движения

Почему это работает
Когда движение становится более сбалансированным,
тело перестаёт перегружаться..